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다이어트 필수품
요거트

나는 단백질이 많은
그릭요거트로 주문했다.
금액은 3900원!!

청 450g으로
칼로리는 총 450kcal이다.

난 4번에 나눠 막을 예정이다.
약 110g씩!!

그러면 110kcal정도 된다.


일반 요거트보다
꾸덕한 느낌이다.
한가지 아쉬운건 조금 달다
달 달아도 좋을 듯 하다.

나는 집에있는
견과류랑 같이 먹었다.



내가 먹어본 견과류중에
제일맛있다 ㅋㅋㅋㅋ
블루베리랑 라즈베리도 들고
캐수넛도 들어있다.


이렇게 요거트랑 먹으면
진짜 맛있고 배부르다.

여기에 삶은계란 1개!!

이렇게 다이어트 아침식사 끝

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